Jangan Abaikan Kebas Pada Tangan dan Kaki


 Jangan Abaikan Kebas Pada Tangan dan Kaki

Pernahkah anda merasa tangan atau kaki tiba-tiba kebas seperti dicucuk-cucuk jarum? Ramai menganggap keadaan ini perkara biasa, terutama selepas duduk atau tidur dalam posisi yang sama terlalu lama. Namun, jika kebas berlaku dengan kerap, ia mungkin petanda masalah kesihatan yang memerlukan perhatian.
Kebas boleh berlaku apabila aliran darah terganggu atau saraf tertekan. Dalam kebanyakan kes, ia akan hilang selepas beberapa minit. Tetapi jika ia berlaku berulang kali tanpa sebab yang jelas, ia mungkin berkaitan dengan diabetes, kekurangan vitamin B, masalah saraf, atau gangguan peredaran darah.
Selain rasa kebas, sesetengah individu turut mengalami simptom seperti rasa mencucuk, lemah pada tangan atau kaki, dan kesukaran menggenggam atau berjalan. Jika keadaan ini berlarutan, ia boleh menjejaskan aktiviti harian.
Untuk mengurangkan risiko, amalkan gaya hidup sihat seperti bersenam secara berkala, menjaga paras gula dalam darah, mengambil makanan seimbang, dan mengelakkan duduk atau berdiri terlalu lama dalam satu posisi.
Kesimpulannya, jangan anggap kebas pada tangan dan kaki sebagai perkara remeh, terutama jika ia kerap berlaku. Mengenal pasti puncanya lebih awal dapat membantu mencegah masalah kesihatan yang lebih serius pada masa hadapan

Sumber dari Healthy Inspiration

Ulasan

Catat Ulasan

Catatan popular daripada blog ini

Influenza

Imej
  Bukan semua demam selesema disebabkan oleh Influenza Kebanyakan demam selesema boleh sembuh tanpa ubat antiviral. Hanya perlukan rehat yang cukup dan mengambil ubat untuk mengurangkan gejala. Namun, masih penting untuk mencegah diri daripada dijangkiti sebarang virus yang boleh membawa risiko kepada kesihatan kita dan keluarga. Lebih baik cegah sebelum terlambat. Sumber dari MySejahtera
Baca lagi

kanser hati

Imej
  1.52 juta penghidap kanser hati menjelang 2050 PARIS: Jumlah pesakit kanser hati di seluruh dunia dijangka naik dua kali ganda menjelang tahun 2050 sekiranya punca-punca yang boleh dicegah seperti obesiti, pengambilan alkohol dan hepatitis tidak ditangani serius. Berdasarkan data Global Cancer Observatory yang disiarkan dalam jurnal perubatan The Lancet, kes baharu kanser hati yang kini penyakit keenam paling biasa dihidapi dijangka meningkat daripada 870,000 kepada 1.52 juta kes setiap tahun jika trend semasa berterusan. Kanser hati juga… Oleh .WARTAWAN LUAR NEGARA Utusan Malaysia 30 Julai 2025, 10:00 am
Baca lagi

Otot Betis Dipanggil “Jantung Kedua” Manusia,

Imej
  Otot Betis Dipanggil “Jantung Kedua” Manusia, Tapi Ramai Tak Tahu Kenapa Ramai orang pandang ringan peranan otot betis, sedangkan dalam dunia perubatan, ia digelar sebagai jantung kedua manusia. Bila kita berjalan, menaiki tangga atau sekadar meregang kaki, otot betis akan mengecut dan menolak darah daripada kaki untuk kembali ke jantung. Tanpa kerja senyap dari otot ini, peredaran darah boleh terganggu dan mula bawa masalah kesihatan yang besar. Darah dari kaki melawan graviti untuk naik semula ke jantung. Tapi otot betis bantu tolak darah itu dengan setiap pergerakan kecil. Sebab itu kalau duduk terlalu lama, atau berdiri berjam-jam tanpa bergerak, risiko darah beku, bengkak kaki dan urat simpul akan meningkat. Apa yang nampak remeh pada luar sebenarnya sedang selamatkan nyawa dalam diam. Kajian dari Persatuan Angiologi dan Pembedahan Vaskular Brazil membuktikan betapa pentingnya peranan otot ini dalam mencegah masalah saluran darah. Dengan hanya memastikan kaki bergerak secara...
Baca lagi